Еспандер кистьовий гумовий чорний діаметр 8 см

       Еспандер кільце кистьовий (бублик) 

Методика занять

     Перший спосіб: стискаєте — розтискаєте еспандер до втоми руки, потім даєте повний відпочинок і знову підхід. Так і далі поки що не зможете повністю стиснути навіть один раз.

     Другий спосіб: так само як і перший, тільки рука під час перерви в підходах тримає еспандер у стиснутому положенні.

     Третій спосіб: для розвитку сили необхідно підбирати таку жорсткість еспандера, щоб вироблялося зробити не більш ніж 10-12 разів. 

     Якщо для вас еспандер надто легкий або ви добре натреновувалися, то виконуйте вправи не всіма пальцями, а по одному (або в групах, наприклад вказівний і великий).

   

Інтернет-магазин «СТАРТ» пропонує:

― спортивні ігри (ігрові м'ячі, сітки, літаючі тарілки, бадмінтон, теніс)

― настільні ігри (доміно, нарди, лото, шахи, шашки, настільний теніс)

― тренажери (силові, кистьові, плечові)

― роликові ковзани, захист, запасні колеса, підшипники

― товари для боксу та єдиноборств (рукавички, накладки, бинти, капи)

― фітнес, йога, гимнастика (м'ячі, медболы, килимки, купальники, чешки, балетки)

- плавання (окуляри, шапочки, дощечки, колобашки, нудли, гантелі та рукавички для аквафітнесу, беруші, затиск для носа, ласти для моря та басейну, маски і трубки, коралові тапочки)

― одяг для єдиноборств (кімоно карате, дзюдо, тайський бокс)

― захист спортивний (наколінники, налокітники, паховий захист, щитки футбольні)

― товари для туризму і відпочинку (компаси, каремати, курвіметри, сидіння, дощовики)

― спортивні сумки та рюкзаки (сумки для роликів і ковзанів)

― спортивний одяг і взуття (чешки, балетки, получешки)

                                   www.start-odessa.com.ua

                                                                  094-94-74-393